By Dominika K. 
Detská psychika je krehká a čelí čoraz väčším výzvam. Počet detí trpiacich úzkosťou, depresiou či poruchami správania neustále rastie. O tejto problematike sme sa porozprávali s odborníkom, ktorý pracuje na detskej psychiatrii.
Aké sú najčastejšie psychické problémy u detí?
“Medzi najčastejšie diagnózy patrí úzkosť, depresia, ADHD, poruchy príjmu potravy a v posledných rokoch aj samovražedné sklony u mladistvých. Deti sú čoraz viac vystavené stresu, sociálnemu tlaku a nadmernému používaniu technológií, čo môže ovplyvniť ich psychické zdravie.”
Ako rozpoznať, že dieťa potrebuje odbornú pomoc?
“Rodičia by si mali všímať zmeny v správaní, ako sú:
- Náhle výkyvy nálad,
- Problémy so spánkom a apetítom,
- Strata záujmu o obľúbené činnosti,
- Agresivita alebo naopak nadmerná uzavretosť,
- Sťažnosti na bolesti hlavy alebo brucha bez fyzickej príčiny.
Ak tieto príznaky pretrvávajú dlhšie, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc.”
Čo spôsobuje nárast psychických problémov u detí?
“Vplýva na to viacero faktorov. Moderný životný štýl, tlak v škole, sociálne siete a nedostatok pohybu majú veľký podiel na zhoršení psychického zdravia detí. Navyše, rodinné problémy, šikana alebo zanedbanie môžu ešte viac prehĺbiť psychické ťažkosti.”
Ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom?
“Najdôležitejšie je vytvoriť bezpečné prostredie. Deti by mali vedieť, že sa môžu so svojimi problémami zdôveriť bez strachu z odsúdenia. Pomôcť môžu aj tieto kroky:
- Zaujímajte sa o ich pocity a trávenie voľného času,
- Obmedzte nadmerné používanie obrazoviek,
- Podporujte ich v aktivitách, ktoré ich bavia,
- Dbajte na pravidelný spánok a zdravú stravu.“
Kedy je nevyhnutné vyhľadať odborníka?
“Ak si rodičia všimnú, že problémy ich dieťaťa pretrvávajú niekoľko týždňov a ovplyvňujú jeho každodenný život, je čas vyhľadať psychiatra alebo psychológa. Včasná intervencia môže zabrániť zhoršeniu stavu a pomôcť dieťaťu nájsť cestu k lepšiemu duševnému zdraviu.”
Detská psychika si vyžaduje citlivý prístup a porozumenie. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa zápasí s psychickými problémami, nebojte sa vyhľadať odbornú pomoc. Duševné zdravie je rovnako dôležité ako fyzické!
Alex P. 